煮鸡蛋开锅几分钟熟

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煮鸡蛋最好是凉水下锅，水开了再煮3分钟即可。这时鸡蛋呈溏心状，营养成分最利于人体吸收。

鸡蛋，又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富。一个鸡蛋重约50克，含蛋白质6-7克，脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。

鸡蛋煮开后几分钟熟

大约煮7-8分钟就可煮熟， 不过， 在煮鸡蛋时， 煮的时间不同， 煮出来的口感也是不同的， 例如， 煮3分钟的鸡蛋， 是微熟鸡蛋， 只有一点点熟， 蛋黄是流质的， 蛋白还只凝固了一点点， 但是吃了很容易消化。

鸡蛋开锅后煮几分钟熟

1、煮鸡蛋是冷水下锅五分钟，煮鸡蛋时凉水下锅，水开后算好5分钟，煮出来的鸡蛋既杀死了有害致病菌，又能比较完整地保存营养。2、若是鸡蛋在沸水中煮超过10分钟的话，内部就会发生一系列化学变化，蛋白质结构会变得紧密，不易消化。

煮鸡蛋开锅几分钟熟

1、煮鸡蛋不宜煮的过熟，最好控制在十分钟以内，营养才不会流失，才更易被人体消化吸收。2、超过10分钟，蛋白质结构会变得更紧密，不利于和胃液中的蛋白质消化酶接触，容易导致消化不良。3、此外，加热时间长，氨基酸会分解，还会与铁元素结合，营养损失较严重。

煮鸡蛋开锅几分钟熟

一般来说煮鸡蛋是在水烧开后，将鸡蛋放进入后的3分钟就熟，这时候就是一种人们所说的糖心鸡蛋，若是待5分钟后捞出来的话，其蛋黄熟而不硬，里面的营养物质也容易被人体消化吸收，但煮的时间不宜过长，否则会损害里面的营养物质。

煮鸡蛋开锅3分钟熟

鸡蛋是平时经常吃到的一种食物，而熟鸡蛋不仅口感好且营养价值高，一般来说煮鸡蛋等水开了放进去大概3分钟熟，但最好是用冷水下锅，这时候鸡蛋就会呈为糖心状，里面的营养物质比较容易被人体消化和吸收。

当在煮鸡蛋的时候，将锅里面的水烧开后，再将鸡蛋放进去后，待5分钟再捞起来放凉，这时候蛋黄熟而不硬，吃起来味道也更好，所以煮鸡蛋需要的时间主要是根据个人的需求而定，但下锅的水不宜用热水。

同时在煮鸡蛋的时候，最好不要将鸡蛋煮的太久，否则鸡蛋里面的营养物质会容易发生氧化反应，这时候就不利于人体的消化和吸收，同时长时间加热后，会导致蛋黄中的营养成分逐渐流失，吃了后也不利于健康。

鸡蛋开锅煮几分钟能熟？

鸡蛋沸水煮5-7分钟

对成年人而言，煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得过熟，鸡蛋以沸水煮5~7分钟为宜，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。

不过，对儿童来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收。(就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%~50%)。

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