失眠睡不着怎么办？_焦点讯息
2023-05-07 21:00:29 来源：手机网易网
(资料图)
张丽芳主任医师
广州医科大学附属脑科医院
病情分析：心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠
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