吃什么水果对记忆力好 能使记忆力变好的水果

提高记忆力的水果—柑橘

柑橘是富含维生素A、维生素B1以及维生素C的水果，属于典型的碱性食品。吃些柑橘可以消除大量酸性食品对神经系统造成的危害。另外，适量常吃些柑橘，可以起到使人精神抖擞的作用，也能推进脑性能，从而增强记忆力。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

(资料图)

提高记忆力的水果—葡萄

葡萄富含维生素C、维生素A以及B族维生素，有增进人体健康和治疗神经衰弱以及过渡疲惫的作用。最近，在美国的一项最新研究表明，食用葡萄或者饮用葡萄汁均可减轻甚至逆转记忆衰退。研究职员说，这是由于葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化物质多酚所起的作用。

提高记忆力的水果—菠萝

菠萝富含维生素C和锰，而且菠萝的热量少，常吃具有生津、提神的作用。

有人称菠萝是能够提高人记忆力的水果，所以菠萝常常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

提高记忆力的水果—蓝莓

美国和加拿大研究人员于1月20日发表的报告说，多吃富含花青素的蓝莓可以帮助老年人提高记忆力。研究人员说，蓝莓富含多酚类化合物花青素，后者是一种强有力的抗氧化剂，能保护人体免受有害物质自由基的损伤，还可以增强大脑中的信号传递能力。

吃什么水果记忆力最好？

解答：

第一种，橙子，橙子含有大量的维生素a、维生素b和维生素c，进入身体会有保护神经作用，可以增强记忆。

第二种是菠萝，其中含有大量锰，锰是一种促进神经细胞和记忆发育的微量元素。

第三，鳄梨也含有一些胆碱和卵磷脂，这是神经细胞的组成部分，可以帮助提高记忆力

解答：

首先是柑橘，能够使人感到精神振奋，同时能够促进大脑的细胞里一些活动达到增强记忆力的目的。

还有就是苹果，由于苹果中含有丰富的维生素，能够有效的抗氧化，同时也能够帮助大脑保持乙酰胆碱的水平，帮助提高记忆力和学习能力。

再有就是芒果中含有丰富的维生素b6，对于神经系统和大脑的正常运作非常重要，同时，芒果中还含有谷氨酰，也有助于提高人的注意力和记忆力。

解答：

一般来说，我认为吃柠檬，橙子还有橘子这种高维C的水果，他们对于记忆力最好，他们中含有丰富的维生素C，吃填补记忆力的微量元素

解答：

多种水果有助增强记忆力：

1. 苹果：富含维生素和锌元素，提高身体的抗氧化能力，帮助大脑提高乙酰胆碱水平，增强大脑记忆能力。

2. 香蕉：含有矿物质和钾元素，防止大脑氧化应激，提高记忆力。

3. 柑橘：营养成分能刺激脑细胞，增强大脑活力，帮助提高记忆力。建议多种水果搭配食用，保证营养均衡。同时需要保证充足睡眠，帮助大脑得到充分休息，辅助改善记忆能力。

吃什么水果能增强记忆力

食用功效

夏威夷果营养成分极其丰富，食用部分是果仁，夏威夷果有益智作用。

其功效主要为：促进智力发育、提高记忆力、增强免疫力、美丽容颜、调节血脂、降低胆固醇等功效。非常适合老年人或血脂不好的人的滋补食品。

因为夏威夷果富含单不饱和脂肪酸，所以它不仅有调节血脂血糖作用，可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量。还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。坚果中对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6，维生素E及钙、磷、铁、锌等的含量也较高。因此，吃坚果对改善脑部营养很有益处，

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